Terapeuci
2. artykuly
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak naturalnie wiele tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. A więc często ludzie chorują, bo najzwyczajniej kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże wielkim państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może basen, koszykówka bądź jogging? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez tycia.
