PZKiSW to platforma stworzone dla osób, które kochają kalistenics oraz siłownię plenerową. Jeśli szukasz sprawdzonych wskazówek, chcesz budować siłę bez konieczności posiadania drogiego sprzętu, a do tego marzysz o zdrowszym ciele, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To baza wiedzy dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się pompowania, jak i dla osób polujących na muscle-up, pozycję lewara, dźwignię tyłem czy deskę na rękach. Ciekawe kategorie to Historie sukcesu i inspiracje i Ćwiczenia na siłowni. Ideą PZKiSW jest promowanie świadomego treningu w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości. Kalistenika i street workout to  [ Read More ]